Gesund und schlank mit Trennkost

Mit der Entdeckung des amerikanischen Arztes Dr. Hay, dass der menschliche Körper aufgenommene Nährstoffe zu verschiedenen Tageszeiten unterschiedlich verdaut, wurde eine ebenso einfache wie gesunde Methode der Gewichtsabnahme „erfunden“：Nicht einseitige Diäten und selbstzerstörerische Fastenkuren führen dauerhaft zu einer schlanken Figur und einem neuen Lebensgefühl, sondern die konsequente Trennung der aufgenommenen Nährstoffe.

Trennkost gewährleistet ein ideales und gesundes Abnehmen ohne Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel, und wenn man sich an die Angaben und Rezepte in diesem Buch hält, entfällt auch das lästige Kalorienzählen. Eine ausführliche Einleitung erklärt allgemeinverständlich das Prinzip der Trennkost. Wie abwechslungsreich und schmackhaft der Speiseplan dabei bleiben kann, zeigen die vielen Rezepte. Zugleich wird deutlich, dass Trennkost keineswegs eine Abnahmekur allein für Übergewichtige ist, sondern auch eine vielseitige und gesunde Ernährung für die ganze Familie.