Beschreibung zum Buch
Bestsellerautor Pierre Franckh hat 7 Glücksregeln für die Wunschfigur entdeckt. Denn wer glücklich ist, nimmt (fast) automatisch ab, das ist längst durch wissenschaftliche Studien belegt. Die vielleicht wichtigste Regel heisst: Geniesse! Geniesse! Geniesse! Schmecke und rieche wieder - und lass dir Zeit bei deinen Mahlzeiten. Das lässt nicht nur den Essensstress verschwinden, es verhindert auch schlingen und unbewusstes Essen. Auch die übrigen Glücksregeln führen Schritt für Schritt zu einem neuen, schlank machenden Essverhalten: Sie drehen sich unter anderem um Selbstliebe, Selbstakzeptanz und eine neue Leichtigkeit. Dazu bietet dieser Ratgeber viele Übungen und dazu passende leckere Kochrezepte, die in allen möglichen Lebens- und Notlagen hilfreich sind: Was kann ich tun, wenn der nächtliche Heisshunger kommt? Und was, wenn ich traurig oder frustriert bin? Da hilft es, liebevoll mit mir selbst umzugehen - und mir ein glücklich machendes Curry zu gönnen.
Informationen zum Produkt
- Format Gebundene Ausgabe
- Label GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Autor Pierre Franckh
- Sprache Deutsch
- Anzahl Seiten 160
- Erschienen am 8. Februar 2012
- ISBN 3833824026
- EAN 9783833824029