Tae Boxing - Aerobic Kickboxing Workout [DVD]

Tae Boxing - der neue Trendsport aus den USA ist kein übliches Fitnessprogramm, sondern eine Kombination aus Selbstverteidigung, Kick-Boxen und Herz-/Kreislauftraining verbunden mit moderner Musik. Ziel ist es, mit viel Spass an der Bewegung, Kondition und Fitness zu steigern. Das Video ist in zwei Trainingseinheiten unterteilt: Der erste Teil Kickology erklärt die wichtigsten Schritte, Kicks und Punches, die Muskeln werden durch leichtes Stretching gelockert und auf das nachfolgende Workout vorbereitet. In Tae Boxing Jam, dem zweiten Teil, werden diese Grundbewegungen in einen schnellen Bewegungsablauf, ein Fatburner-Training, eingebaut. Lorén Woka begleitet Sie durch das Trainingsprogramm. Sie kommentiert kompetent und leicht verständlich die einzelnen Übungen und Bewegungsabläufe. Billy Blanks: siebenfacher Kampfsport-Weltmeister entwickelte Tae Boxing, choreographierte den Sport zur Musik und perfektionierte die Bewegungen. Lorén Woka: Fitnessexpertin und Reebok-Master-Trainerin ist u. a. Mitglied im Fit For Fun Expertenteam und als Personal Trainerin und Group-Fitnesskoordinatorin tätig.