Schlank und fit nach der Schwangerschaft [DVD]

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Dokumentation

Schlank und fit nach der Schwangerschaft [DVD]

Filmbeschreibung

Ein neues Leben hat für Sie begonnen: Sie sind Mutter geworden und haben neue Pflichten, Aufgaben und Verantwortung für einen neugeborenen Menschen. Doch bei allen Veränderungen im Alltag sollte keine Frau ihre eigenes Wohlbefinden vernachlässigen - nicht zuletzt auch ihrem Baby zuliebe. Das Programm hilft, die durch die Schwangerschaft stark beanspruchten Muskeln und Organe wieder fit und funktionsfähig zu machen und Ihre gewohnte Figur wiederzufinden. Fünf Übungsprogramme und ein spezieller Übungsstil für die Beckenmuskulatur, die beliebig variiert werden können, verhelfen zu mentaler und körperlicher Fitness. Täglich nur 10 Minuten, die wichtig sind für Entwicklung und Gesundheit von Mutter und Kind.

Bonusmaterial: Bewegtmenüs; Kapitelanwahl