Innerer Frieden - Praxisübungen der Tibetischen Meditation - Teil 2 [DVD]

Meditation und Übungen zur Steigerung der Lebensqualität und zur Milderung von Leiden in der Welt haben in Tibet eine lange Tradition. Die meditativen und aktiven Übungen dieser DVD führen uns in sanfter Wese in diese alte Tibetanische Meditations-Praxis ein. Nach einem Einführungsteil, in dem grundlegende Informationen zur tibetanischen Meditation gezeigt und erläutert werden, zeigt diese Lehr-DVD alle Schritte zu den Meditationen und Körperübungen: Die beliebtesten sieben Lü-Gom Körperübungen, die Heilkraftsammlung, die Farbregenschauer-Meditation, die Lichtstrahlreinigung, Visualisierung des Reinen Landes u. a. Die Details zu den Meditationen und Übungen werden in Bild und Wort leicht verständlich von der bekannten tibetanischen Sängerin Dechen Shak-Dagsay erklärt und vorgezeigt. Die Körperübungen werden mehrmals wiederholt, so dass man mit der DVD gut mitüben kann. Die Aussenaufnahmen entstanden an Originalschauplätzen in Ost-Tibet.