Laufen mit der Pose-Methode

Laufen? Das kann doch jeder... zumindest kann es jeder lernen! Die Pose-Methode lehrt richtiges Laufen als eine Fertigkeit, die jeder erlernen und verbessern kann. Ob Sie nun Ihre persönlichen Bestzeiten unterbieten oder einfach nur dem Damoklesschwert Laufverletzung aus dem Weg gehen wollen, "Laufen mit der Pose-Methode" richtet sich an Läufer aller Leistungsklassen und alle Anderen, die sich für Lauftechnik interessieren. Sie lernen in der Theorie und der Praxis, die Schwerkraft beim Laufen zu Ihrem Vorteil zu nutzen, statt sich allein auf rohe Muskelkraft zu verlassen. Gleichzeitig zeigt Ihnen dieses Buch viele spezifische Kräftigungs- und Flexibilitätsübungen, mit denen Sie Ihren Körper optimal auf das Laufen vorbereiten. Wenn Sie etwas Zeit und Energie investieren und sich die Pose-Methode zu eigen machen, wird sich Ihr Verständnis und Ihre Wahrnehmung des Laufens wandeln. Es wird nicht mehr länger das mechanische Training von Herz, Lunge oder Muskeln sein, sondern eine mentale Aufgabe, bei der all Ihre Sinne bei der Sache sind.