Das komplette Stretchingbuch

Stretching ist heute aus Therapie und Sport nicht mehr wegzudenken. Das vorliegende Buch stellt erstmals alle Aspekte und Anwendungsgebiete des Stretching umfassend und ausführlich illustriert dar: biologische Grundlagen und Theorie des Stretching, Trainingshinweise, Muskellängenprüfung, Dehnung der einzelnen Muskelgruppen, detaillierte Stretchingprogramme und Stretching in der Therapie, speziell bei Erkrankungen des Bewegungsapparates, aber auch unter psychosomatischen Gesichtspunkten.

Die Autorin, selbst aktive Leistungssportlerin (Leichtathletik, Triathlon) und als leitende Ärztin der Krankengymnastik- und Sporttherapieabteilung einer Rehaklinik sportmedizinisch und chirotherapeutisch tätig, hat hier direkt aus der Praxis für die Praxis geschrieben, ohne jedoch auf den notwendigen theoretischen Hintergrund zu verzichten. Das Buch richtet sich in erster Linie an Ärzte, Krankengymnasten, Sport- und Gymnastiklehrer, wird aber auf Grund seiner hohen Verständlichkeit auch den betroffenen Patienten, bzw. Leistungs- und Freizeitsportler ansprechen.