Aqua-Aerobic - Fit und gesund durch die Kraft des Wassers

Nutzen Sie die heilende Wirkung des Wassers!

Aqua-Aerobic ist eine einfache, doch äusserst effektive Methode für untrainierte Menschen, Herz-Kreislauf-Probleme zu therapieren: Die Herzfrequenz wird gesenkt, das Herzvolumen vergrössert und die Atmung verbessert. Ausserdem stärkt Aqua-Aerobic - das Sie im Prinzip in jedem normal temperierten Schwimmbecken praktizieren können - die Muskulatur und steigert das allgemeine Wohlbefinden, weil das Wasser den Körper "massiert".

Regelmässiges Aqua-Aerobic-Training wirkt sich auf Rücken- und Gelenkbeschwerden, Haltungsschwäche, Osteoporose und Cellulite positiv aus. Die genauen Anleitungen und Informationen in diesem reichbebilderten Ratgeber helfen Ihnen, ein individuelles Trainingsprogramm zu entwickeln.