Description du livre
Christian Vaast a mis toute sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d'un manuel aussi pratique qu'exhaustif.
Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l'entraînement, la gestion de l'intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et le stretching, la technique et la tactique...L'auteur développe et approfondit en neuf chapitres l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme.
Des informations rigoureuses et des explications accessibles au plus grand
nombre font de cet ouvrage une véritable référence, indispensable à tout
cycliste ou responsable de l'entraînement de coureurs.
Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l'entraînement, la gestion de l'intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et le stretching, la technique et la tactique...L'auteur développe et approfondit en neuf chapitres l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme.
Des informations rigoureuses et des explications accessibles au plus grand
nombre font de cet ouvrage une véritable référence, indispensable à tout
cycliste ou responsable de l'entraînement de coureurs.
Informations
- Format Taschenbuch
- Label Amphora
- Auteur Christian Vaast
- Langue Français
- Nombre de pages 496
- Publié le 10. Avril 2003
- ISBN 9782851806185
- EAN 9782851806185
