Beschreibung zum Buch
Yoga und Marathon? Das passt wunderbar! Yogaübungen wärmen Kniesehnen und Rückenmuskeln auf, dehnen Oberschenkel- und Wadenmuskeln und entlasten Fussgelenke und Wirbelsäule. Spezielle Atemtechniken verbessern den Laufrhythmus und steigern die Leistung. Übungen zur Beschleunigung des Regenerationsprozesses und zur Entspannung runden das Programm ab. So erreicht man die Harmonie von Körper und Geist!
Informationen zum Produkt
- Format Taschenbuch
- Label Knaur Kreativ
- Autor Detlef Grunert, Ulrike Grunert
- Sprache Deutsch
- Anzahl Seiten 80
- Erschienen am 21. März 2007
- ISBN 3426644304
- EAN 9783426644300
