Trost aus dem Kühlschrank

Wer kennt das nicht: Man steht morgens auf und stellt sich in der verzweifelten Hoffnung auf die Waage, dass sich die kleine Ausschweifung vom Vorabend nicht bemerkbar machen möge... Doch vergeblich! Man schwört sich, den Tag über aufzupassen, vielleicht auch einmal ein bisschen weniger zu essen – mehr Salat, was Leichtes eben. Doch ein ärgerlicher Anruf genügt und man gönnt sich erst mal eine Leckerei - für die Nerven. Diese Mechanismen des "Frustfressens" sind weit verbreitet und allzu oft stärker als der beste Vorsatz.

Louise Vincent weiss Hilfe für den Notfall. Sie kennt die richtigen Strategien, um dem Griff in die Keksdose oder dem Lockruf des Kühlschranks zu widerstehen, um Essensfallen zu erkennen, bevor man hineintappt – also nicht erst einige Kalorien später. Auf unterhaltsame Weise und ohne erhobenen Zeigefinger gibt die Autorin zahlreiche Tipps für den Alltag, die von der Leibesfülle zur Lebensfülle führen!

Über den Autor
Louise Vincent war lange Zeit Fernsehjournalistin im Bereich Gesundheit und Psychologie. In ihrem Buch verbindet sie ihre journalistischen Kenntnisse mit ihren ganz persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema.