Trennkost easy

Dick trotz Diät? Wer aus dem Teufelskreis von Abnehmen und anschliessendem Wieder-Zunehmen ausbrechen möchte, ist mit der Trennkost nach Dr. Hay als Dauer-Ernährungsform gut beraten.

Was bedeutet Trennkost? Das Prinzip ist einfach:
Bei einer Mahlzeit werden jeweils nur kohlenhydrat- oder eiweissreiche Nahrungsmittel verzehrt. Dadurch kann der Organismus das Essen besser verdauen und es kommt weder zur Ansammlung von Schlackenstoffen noch von überflüssigem Fettgewebe.

Im vorliegenden Buch erfährt der Trennkost-Einsteiger alles über diese Ernährungsweise. Im Vordergrund steht dabei die Freude am Essen!

Wie lässt sich die Trennkost in der Praxis verwirklichen? Vorschläge für einen individuell angepassten Tagesplan sowie eine Vielzahl von Küchentips leiten über zu dem ausführlichen Rezeptteil. Der Tisch ist reich gedeckt - Hungern kommt bei der Trennkost nicht in Frage!