Schongymnastik

Gesund, fit und leistungsfähig zu werden und zu bleiben – mit diesem Gymnastik-Bestseller gelingt es leicht!

Sie erfahren, wie Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern können –

auf eine Weise, die Gelenke, Bänder und Muskulatur schont. Das Übungsangebot dieses Trainingsprogramms führt schnell zum Erfolg: Es steigert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit, lindert Alltagsbeschwerden und beugt einseitigen Belastungen im Leistungssport vor. Der beigelegte Faltplan zeigt Übungsfolgen für Anfänger und Geübte auf einen Blick.