Schlank und gesund durch Fasten

Fasten, ein altbewährtes Naturheilverfahren, kann der Entstehung vieler Krankheiten vorbeugen und Genesungsprozesse wirksam unterstützen.

Dieses Buch informiert den Leser über die verschiedenen Möglichkeiten, Fastenkuren durchzuführen, über die Anwendungsgebiete und die einzelnen Wirkungsweisen. Genaue Pläne und Anleitungen für einfache Kurzfastenkuren ermöglichen es, diese auch zu Hause durchzuführen.

Darüber hinaus ist dieses Buch jedoch auch ein nützlicher Begleiter durch den Alltag: Da das Fasten den Anfang einer neuen, gesünderen Lebensweise bilden soll, gibt dieser Ratgeber auch nach der eigentlichen Kur viele Tips zur richtigen Ernährung. Der anschliessende, umfangreiche Rezeptteil zeigt, dass auch gesunde Gerichte abwechslungsreich und schmackhaft sein können.