Power statt sauer

Unser Säure-basen-Haushalt entscheidet

Bleibt basisch, denn sauer verliert! Kennen Sie auch jemanden, der unzufrieden, frustriert oder sauer ist, weil er seine Ziele nicht erreicht, sportlich einfach nicht mehr weiterkommt, vielleicht sogar Rückschritte macht und ständig verletzt ist? Oder kennen Sie jemanden, der seinen geliebten Sport gar nicht mehr ausüben kann, weil er körperlich auf der Strecke geblieben ist? Ich habe in den letzten Jahrzehnten zu viele davon kennengelernt und deswegen dieses Buch geschrieben. Fast alle wissen, dass „der saure Muskel zumacht“. Zu wenige wissen, dass das heute alltägliche Übermass an Säuren wirkt im Körper auf Dauer wie „Sand im Getriebe“. Die Folgen der Übersäuerung in Form von Leistungsverlust, Entzündungen, Sehnenrissen bis zu Ermüdungsbrüchen, gilt es als Symptome zu verstehen und nicht als unausweichliche Verschleiss- oder Alterungsprozesse. Was sind die vermeidbaren Ursachen einer Übersäuerung, die Sie in den Griff bekommen müssen? Wie können Sie Ihre kräfte- und vitalstoffzehrenden, sauren Trainingsreize basisch erfolgreich bis zur Superkompensation umsetzen? Dieses Buch liefert die Antworten und die Anleitung für einen gesunden und erfolgreichen Sport!

Über den Autor und weitere Mitwirkende
Dipl. Öcotrophologe Roland Jentschura hat sich seit Jahrzehnten auf den Säure-Basen-Haushalt spezialisiert und bereits auflagenstarke Ratgeber herausgebracht. Jährlich hält er über 100 Vorträge und Schulungen. Er betreut seit Jahren die Sportler auf grossen Events wie der Bike- und Tour Transalp oder der Challenge Roth. Er berät Hobby- und Spitzensportler, Mannschaften und Verbände wie den Österreichischen Skiverband (ÖSV) rund um die Themen Ernährung, Körperpflege, Entsäuerung und Regeneration.