Meine Stressbalance

Rezepte für Vielbeschäftigte von Dr. Stress

Sabine Schonert-Hirz, bekannt als Dr. Stress, räumt mit den gängigen Stress- Mythen auf und entwickelt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse ein Konzept, mit dem man die positiven Aspekte des Stressantriebs für sich nutzen kann, um die negativen Auswirkungen zu relativieren. Dabei geht es ihr nicht um die üblichen Entspannungsübungen, sondern um dauerhaft veränderte Denk- und Handlungsgewohnheiten: Indem man gezielt Ressourcen aufbaut, mit denen man schädliche Stressreaktionen ausgleichen kann, mit kleinen Massnahmen seine Gesundheit stärkt und Warnzeichen rechtzeitig erkennt, bleibt man in einem ausgefüllten Alltag leistungsfähig und gesund.