Meditation löst Lebensprobleme

Meditieren ist kein Geheimnis, sondern leicht erlernbare Praxis. Safi Nidiaye hat ein wohltuend unprätentiöses Buch geschrieben, das das Meditieren als heilsame Übung und Gewohnheit, als wirkungsvolle Methode der Selbsthilfe in vielen Problem- und Entscheidungssituationen des Lebens lehrt und erklärt. Es spricht – in leicht nachvollziehbaren Übungsschritten und vielen praktischen Beispielen – Menschen an, die die Probleme ihres Lebens mit effizienteren Mitteln als den üblichen angehen möchten und die wissen wollen, worum es bei den Schwierigkeiten, Leiden und Herausforderungen, mit denen sie zu kämpfen haben, wirklich geht. Diese praktische Meditationsschule setzt nichts voraus und zeigt, wie der entspannte, hellwache, konzentrierte kontemplative Zustand erreicht wird. Das Ergebnis ist ein verbessertes Selbstgefühl, das viele Hürden zu nehmen und Knoten zu lösen hilft.