Jeden Tag weniger ärgern

Das Anti-Arger-Programm; 59 konkrete Tipps, Techniken, Strategien

Ärger - so Vera F. Birkenbihl - schadet uns und unserem Immunsystem. Deshalb sollten wir um unserer Gesundheit willen lernen, mit ihm umzugehen, uns „professioneller“ zu ärgern. In den vier Jahrzehnten ihrer Arbeit hat Vera F. Birkenbihl eine Fülle von Strategien gesammelt, die sie nun erstmals in einem Buch präsentiert. Probieren Sie es einfach mal selbst aus: Atmen Sie den Ärger einfach weg, lernen Sie, wie Sie den Ärger durch meditatives Tun besiegen, stärken Sie Ihre Humorfähigkeit gegen den Ärger, entdecken Sie das innere Lächeln ... Dem Buch liegt ein Poster mit dem „Gefühlsrad“ bei, ein Weg, spielerisch und nicht minder ernsthaft mit seinen Emotionen umzugehen. Entstanden ist also ein echter Birkenbihl, ein Feuerwerk der Ideen, aber auch ein unterhaltsamer Leitfaden für die Entdeckungsreise zu sich selbst.