Beschreibung zum Buch
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat.
Informationen zum Produkt
- Format Taschenbuch
- Label Knaur MensSana TB
- Autor Jon Kabat-Zinn
- Sprache Deutsch
- Anzahl Seiten 240
- Erschienen am 4. Mai 2015
- ISBN 9783426877135
- EAN 9783426877135
