Fit und schön mit dem Thera-Band

Trainingsbuch für Frauen

Das Theraband hat sich als kleinstes Fitnesscenter der Welt vor allem in der Rehabilitation etabliert; es kostet wenig und passt in jede Tasche. Es ist aber auch ein ideales Trainingsgerät für alle, deren Ziel eine gute Figur ist. Mit dem Theraband und dem Übungsprogramm dieses Buches kann jede Frau schnell mit wenig Aufwand ihre Figur verbessern, die wichtigsten Muskelgruppen werden sanft trainiert und gestrafft.

Über den Autor
Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des "Forum Gesunder Rücken", massgebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der Rückenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager für zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Präventions- und Rehabilitationsgruppen.