Emotionale Alchemie

Die Alchemisten suchten einen Weg, Blei in Gold zu verwandeln. Tara Bennett-Goleman greift dieses Bild auf und verdeutlicht damit unsere angeborene Fähigkeit, emotionale Probleme und Reaktionsmuster aufzulösen und die grosse Energie unserer Gefühle in innere Stärke zu verwandeln.

Spannend und mit vielen persönlichen sowie beruflichen Beispielen beschreibt sie, auf welche Weise die buddhistische Praxis der Achtsamkeit und Meditation eingesetzt werden kann, um uns von Gefühlsausbrüchen wie Wut, Zorn oder Angst zu befreien. Wir können uns besser in das, was in uns selbst und anderen vorgeht, einfühlen und gelassener reagieren. Emotionale Alchemie lässt uns schöpferischer, lebendiger mit unseren Gefühlen und denen unserer Mitmenschen umgehen. Sie führt uns zu grösserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden sowie einer neuen inneren Freiheit.

Tara Bennett-Goleman gelingt in ihrem Buch die Quadratur des Kreises: die Verbindung von östlicher Weisheit und westlicher Wissenschaft, zugeschnitten auf die Bedürfnisse unserer Alltags- und Berufswelt.

Über den Autor
Tara Bennett-Goleman, Psychotherapeutin und Dozentin, entwickelte die emotionale Alchemie einer innovativen Verschmelzung von buddhistischer Psychologie und moderner Psychotherapie. Sie lebt mit ihrem Mann in Massachusetts, USA.