Dein Weg zur mentalen Stärke

Mentaltraining und Lebensschule für Sportler, Trainer und Betreuer

Dass mentale Stärke für den sportlichen Erfolg eine entscheidende Rolle spielt, steht heutzutage für die meisten Athleten ausser Frage. Welche konkreten Möglichkeiten jedoch in der Sportpsychologie existieren, ist für viele oft unklar. In seinem Buch Dein Weg zur mentalen Stärke beschreibt Mentaltrainer Matthias Stäuble deshalb vor allem praxisbezogene Mentaltechniken und Denkanstösse, welche der Sportler in Wettkampf, Training sowie anderen Lebenssituationen einsetzen kann. Das Buch behandelt die klassischen Mentaltechniken aus der Sportpsychologie (Visualisierung, Selbstregulation, Entspannung, Konzentration, Motivation, Umgang mit Druck/Stress, Wettkampfvorbereitung) und durchleuchtet zudem sämtliche Lebensbereiche neben dem Sport. Ein wichtiges Element sind ebenfalls die Selbstcoaching-Techniken, welche es dem Sportler ermöglichen, sich immer wieder wohlwollend zu hinterfragen und in der Entwicklung als Mensch zu wachsen. Matthias Stäuble spricht den Leser auf einer persönlichen sowie emotionalen Ebene an. Dank Sinnbildern, Geschichten und Beispielen aus dem Alltag sind die Inhalte leicht nachvollziehbar. Das Buch richtet sich an Sportler, Trainer und Betreuer, aber auch an Mentaltrainer und Sportpsychologen, welche ihre praktischen Kompetenzen erweitern wollen.

Über den Autor
Matthias Stäuble sieht den Sport als hervorragende Lebensschule und ist der Überzeugung, dass jeder Mensch die Lösung für sämtliche Aufgaben und Herausforderungen bereits in sich trägt. Der Schweizer, ursprünglich Marketingfachmann und Betriebswirtschafter, konnte sich dank umfangreichen Ausbildungen und Erfahrungen aus rund 30 Sportarten ein fundiertes Wissen in der Sportpsychologie aneignen. Heute unterstützt er in eigener Praxis Spitzen- und Breitensportler, ihre mentale Stärke im und neben dem Sport zu entwickeln. Der ausgebildete Selbstverteidigungsinstruktor ist zudem Dozent an mehreren Weiterbildungsinstitutionen und begleitet Projekte in der Jugendsuchtprävention.