Das Wunder der Achtsamkeit

Achtsamkeit ist das Wunder, das auf einen Schlag unseren zerstreuten Geist zurückrufen kann, ihn wieder ein Ganzes werden lässt, so dass wir jede kostbare Minute unseres Lebens wirklich leben.
Thich Nhat Hanh

Vielleicht liegen Sie gerade gemütlich auf Ihrem Sofa, oder Sie stehen im Gedränge eines überfüllten Buchladens wo immer Sie gerade sind: Wenn Sie kurz innehalten, Ihren Körper spüren, das Kommen und Gehen des Atems, Ihre Umgebung registrieren,... Dann ändert dieser kleine Moment der Achtsamkeit nicht nur Sie, sondern auch die Welt, in der Sie sich befinden.

Geist und Körper sind nicht mehr so getrennt, Ihr Wahrnehmungsfeld weitet sich, die Umgebung wird vielleicht ganz mehr zur Mitwelt. Ist das nicht schon ein kleines Wunder?
Ulrich Scharpf