Beschreibung zum Buch
Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
Entdecken Sie die Heilkraft der Achtsamkeit - ein Ansatz der einfach, alltagsnah und wirksam gegen Stress hilft. Das ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn, ist besonders alltagstauglich und besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen wie z. B. Bewusst zu essen, ganz präsent im Gespräch zu sein.
Entdecken Sie die Heilkraft der Achtsamkeit - ein Ansatz der einfach, alltagsnah und wirksam gegen Stress hilft. Das ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn, ist besonders alltagstauglich und besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen wie z. B. Bewusst zu essen, ganz präsent im Gespräch zu sein.
Informationen zum Produkt
- Format Taschenbuch
- Label TRIAS
- Autor Christian Stock
- Sprache Deutsch
- Anzahl Seiten 144
- Erschienen am 25. April 2012
- ISBN 3830464711
- EAN 9783830464716
