Beschreibung zum Buch
Das kleine 1 x 1 für ein Leben im Hier und Jetzt
Entspannt und wach im Hier und Jetzt "Das grösste aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren."
Thich Nhat Hanh
Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.
Über den Autor
Heike Mayer, geboren 1969, ist MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn, leitet Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation. Seit über 15 Jahren Zen-Praxis und Bewusstseinsarbeit im Rahmen der humanistischen Psychologie und des buddhistischen Geistestrainings. Heike Mayer lebt in München.
Entspannt und wach im Hier und Jetzt "Das grösste aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren."
Thich Nhat Hanh
Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.
Über den Autor
Heike Mayer, geboren 1969, ist MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn, leitet Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation. Seit über 15 Jahren Zen-Praxis und Bewusstseinsarbeit im Rahmen der humanistischen Psychologie und des buddhistischen Geistestrainings. Heike Mayer lebt in München.
Informationen zum Produkt
- Format Taschenbuch
- Label Scorpio Verlag
- Autor Heike Mayer
- Sprache Deutsch
- Anzahl Seiten 111
- Erschienen am 17. Oktober 2015
- ISBN 3958030084
- EAN 9783958030084
