Abnehmen im Spaziergang

Wie Sie durch einfaches Gehen Gewicht verlieren, Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Fett verbrennen

Die meisten Bücher zum Thema Fitness & Gesundheit sind doch gleich: Einem vergeht bereits beim Lesen die Lust, die gegebenen Ratschläge auch wirklich umzusetzen. Auf den oftmals mehr als 100 Seiten wird einem eingetrichtert, man müsse sein ganzes Leben auf den Kopf stellen, um endlich abzunehmen. Die meisten Leser werden diese Bücher nie zu Ende lesen, geschweige denn, irgendetwas daraus umsetzen.

Aber ist das wirklich nötig? Kann man nicht abnehmen ohne Einbussen in der Lebensqualität? Ohne fünf Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu rennen?